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この前の「体力テスト」の結果より、この表を見る限りでは、毎日朝食を食べる小学生と、

毎日食べない小学生の差はさほどありませんが、わずかに食べる小学生が勝っています。

しかしある小学校では、朝食を食べてこさせることにより、休む子が減ったそうです。

それと集中力が高まるのか、成績も向上したそうです。

大人にもいえることですが、朝食をとることは、仕事の効率が上がります。

朝食は何をどれくらい食べればよいか？

・朝は胃腸がまだ働いてないので、たくさん食べないと言う考えと、

・朝からしっかり食べる、朝、昼、夜のうちで一番よく食べた方が良いという考え

個人差がありますので、一概にこれが絶対正しいというのは当てはまりませんが、

炭水化物はある程度摂取した方が、頭が働きます。

・朝から腹いっぱいというのも運動選手や小中学生でもない限り、動きにくいでしょう。

体力テストの結果に戻りますが、全体的に運動量が減っているのが一番の原因でしょう。

今は安全の為に親が学校に送り迎えする時代ですから。

和歌山市の整体・カイロプラクティック院
｢からだコンディショニング」
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