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最近ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙやその他のｽﾎﾟｰﾂ選手を診る機会が多いので、いろいろ勉强せねばなりません。

ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの障害でなにが多いのか、少し調べたところ、一番多いのが捻挫のようです。

ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙをしているこに聞いたところ、ほとんどの選手が捻挫をしているようです。

ｱｲｼﾝｸﾞとﾃｰﾋﾟﾝｸﾞだけでは、激しい練習を続けているのでは、なかなか完治しません。

ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙのようなｼﾞｬﾝﾌﾟをする競技では、捻挫とよべるのかどうかですが、

ｼﾞｬﾝﾌﾟしたあとｶｶﾄから着地してしまい、踵骨（しゅこつ　ｶｶﾄの骨）が上方に変位してしまい、

足首の可動域が制限され、足首の甲や、その他の足関節部位に痛みが生じることがあります。

この場合、じんわりと足首を牽引し、早いうちにｶｶﾄを引き出さなければなりません。



ｱｽﾘｰﾄ大歓迎です。

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和歌山県和歌山市のカイロプラクティック整体院｜"からだコンディショニング"

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足首捻挫後、３週間経過しても、内側、外側の腫れがとれず、痛みがある

患者さんが来られました。

捻挫とは、骨と骨を繋ぐ可動部関節周辺部位の損傷で、関節を包む関節包や骨と骨を繋ぐ

靭帯及び軟部組織が損傷した状態で、患部に痛みや腫脹、熱感等の炎症が起こります。

一般的な足首の捻挫のほとんどは内反捻挫によるものです。（内側にひねる）

発症直後から、氷と水でｱｲｼﾝｸﾞを続ければ、早く炎症は治まり、治りが早いのですが、

病院でｷﾞﾌﾟｽやｷﾞﾌﾟｽｼｰﾈで固定されてしまっては、直接ｱｲｼﾝｸﾞができません。

捻挫をしてしまったら、応急処置としてはｱｲｼﾝｸﾞ

骨に骨折があるかどうかは病院で診てもらわないといけませんが、

異常がない場合は、ｱｲｼﾝｸﾞを続けた方が、治りは早いと思います。

ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞをしてしまった場合も、その上からｱｲｽﾊﾟｯｸでｱｲｼﾝｸﾞを続けること。

来てもらえれば、捻挫は比較的早く治癒させますよ。

ｽﾎﾟｰﾂしている人も歓迎します。

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昨日久しぶりに髪を短くし、頭がｽｰｽｰするのですが、

前からやってみたかったのです。

今売っている頭皮の油をとるﾌﾞﾗｼで頭をこすること。



別にﾊｹﾞてきたわけではありませんが、

育毛ｼｬﾝﾌﾟｰをつけ、

頭をこすると、すごく気持ちいい～

髪が短いと、直に頭に刺激が届き、

とっても気持ちがいいですよ。

再び伸び始める髪も、なんだかﾌｻﾌｻになりそうな気がします。


最近このﾌﾞﾛｸﾞも下記のﾌﾞﾛｸﾞと区別がつかなくなってきましたね。

あまり役に立たない話ばかりですね。

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１月１１日の準決勝から、やっと春高ﾊﾞﾚｰ和歌山予選の決勝戦が、

和歌山県立体育館でおこなわれました。

決勝まで１ヶ月近くの間、選手のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保つのが大変だと思うのですが、

死ぬほど練習をしている高校などは、そんなことはないのでしょう。

女子はﾊﾞﾚｰでは和歌山ではここしかないでくらい有名な信愛女子と熊野高校

しかし信愛が３：０と圧勝で全国大会行きを決めてしまいました。

５年連続２５回目の出場らしいです。

今年の信愛のﾁｰﾑは強く、全国大会でも期待されています。

一方敗れた熊野高校のｴｰｽのK選手は足（膝かな・・）を痛めているらしく、

思うような活躍ができず、

しかも信愛はK選手ばかりを攻め立て、

厳しい攻撃をしかけておりました。（ちょっと可哀想ですが勝負の鉄則ですから）

熊野高校の監督は怖そうですね。

しきりにﾀｲﾑをとり、和歌山弁でｹﾞｷをとばしていました。

非常に印象に残りました。

ﾊﾞﾚｰをしている信愛の選手は、みなｼｮｰﾄｶｯﾄで男の子みたいで可愛らしいですが、

厳しい練習をしているのを知っているので、すごいなと思ってｵｼﾞｻﾝは観戦しておりました。

続いて男子の決勝は開智高校と和歌山北

こちらも開智が圧倒的強さで優勝しそうです。

うちで診ている選手が出場していると、ケガしないか心配ですね。

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今日は冷えましたね、外は寒かったです。

今日は時間の余裕があったので、PDFのﾌｧｲﾙを１７８ﾍﾟｰｼﾞ分も両面印刷したら、

なんだかものすごく、首と肩が張ってしまいました。

一日中ﾃﾞｽｸﾜｰｸの人はたいへんだと思います。

こんな時、軽い運動でもすればよいのでしょうが、今日も遅くまで仕事です。

う～ん・・・

明日こそ髪をきるぞ～

なんだか急に髪をﾊﾞｯｻﾘ切りたくなってきました。

少々疲れがきております・・・・

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