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忘年会シーズンで連日飲む機会が多くなっていると思います。

ついつい度を越すとあくる日辛いのが二日酔いです。

一番手っ取り早い回復方法はお腹の（正確には胃、肝臓、すい臓、腸など）

アイシング（冷却）です。


水と氷をアイスパックに入れてじかに冷却します。

冷たい場合はタオル１枚ひいたその上からでもよいです。

内臓の炎症と考えますと冷却はもっともな判断だと考えてください。

「下痢になったら」とよく聞かれますが、

下痢は悪いものを排出すると考えてください。

アイスパックはドラッグストアーでやや割高ですが手に入ります。

部位はわからなければお腹全体冷却すればどこかにに当たってる筈です。




時間は３０分以上するほうが効果大です。

１時間以上しても害はありませんが、氷は溶けてしまいます。

氷を追加して冷たく感じる場合は内臓の熱がかなり引いたと考えてください。

その場合は中止しましょう。

冬場はちょっと勇気がいりますが、おすすめの二日酔い回復法です。