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歯茎の腫れが少しひいてなんとか今日一日頑張れそうです。

いいお天気の大晦日になりました、昨日のうちに午後７時頃まで予約が入りありがたく思います。

洗濯と年賀状はお正月になりそうです。

普段は肩こりというものを感じないのですが、今の状態が肩こりなのでしょうか

患者さんの気持ちが分かるような気がします。

自分での解消法

・肩を後ろに回して肩甲骨を動かす、今自分でするとコリコリ音がします。

・ソファーに座り両腕を背もたれに掛けて肩前方及び胸を伸ばす、あ～伸びてる気持ちいいです。

・パソコンを見るのを止める、しばらく止めます。

一番効果的なのは肩甲骨を動かすと楽になります。腕立て伏せは机とか壁に手をついて数回

皆さん食べすぎ、飲みすぎに注意して、ゴロゴロしないで軽く運動をして楽しいお正月を迎えて下さい。