わかやま.COMCOM

昨日は早く見せを閉め歩いて帰ったのですが、直ぐに雨がパラつきだして、荷物を抱えて走って帰り　

散々なクリスマスイブとなりました。

が、おかげで１０分も早く２０分で帰れました。新記録です。

雨に濡れると体が冷えますが、走ったので暖まりました。

さて体が冷えるとどうなるか

免疫力が低下して病気になります。

風邪ひきや下痢ならともかく、将来的にもっと重い病気につながります。

リウマチなども原因の多くは、長期間体の冷える所で働いた事に起因します。

冷えると血液の循環が悪くなり、体に悪い物が溜まっていきます。

肩こり、便秘、手足の抹消が冷たい、良い事は一つも起こりません。

解消法　　（すぐに解消する事はありません）

・運動をする

・体を冷やす食べ物を摂らない（コーヒー、緑茶などはホットでも同じ　夏が旬の野菜、果物など）

・体を温める食べ物を摂る（代表は生姜、根菜類　寒い時期が旬の野菜など）

・冷えないように着込む

・電気毛布、電気炬燵じゃなく今再ブームの湯たんぽ(意外と利用者に好評）


全然画期的な解消法じゃなくて申し訳ないですが、今のところ考え付きません。

全国の冷え性の方々の為に、これはと思う解消法がありましたら教えてください。