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今朝はあさイチでくすの木デンタルクリニックへ

月一の歯のお手入れです。

毎日５，６回は歯を磨いてるし、

朝は丁寧に磨いて、更に

歯磨きガムを噛みながら行くのですが、

今日の磨き残しチェックの青い溶液は

歯のいたるところについてました・・・・

ヤスリか何かで磨きましょうか！

みなさんも歯科医での歯のお手入れをおすすめします。


今日からちょっとしたニュースをコピペで


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NEWS ■日本人の３人に１人 「睡眠の質」に不満
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日本人の３人に１人が「睡眠の質」に不満を持っていることが、製薬会社サノフィ・アベンティスの調査で分かった。

調査は昨年８月、日本、アメリカ、フランスの３カ国の30歳以上の男女計約７千人を対象に実施した。

それによると、平日の平均睡眠時間は日本が6.5時間で最も短く、アメリカとフランスはいずれも７時間。６時間未満の回答者の割合は、日本が19.8％で最も高かった。

「睡眠の質」に対する満足度を尋ねる設問では、アメリカで59.4％、フランスで61.1％が「満足」としたのに対し、日本では44.7％と半数未満だった。

さらに、アメリカとフランスでは平均睡眠時間が７時間以上８時間未満だと満足度が６割超に、８時間以上９時間未満になると７割超に上ったが、日本ではいずれも５割強にとどまった。

また、不眠症状のある回答者に対処法を尋ねたところ、「お酒を飲む」とした回答者の割合は日本が19.5％で最も高かった。

同社は「寝酒は寝つきを良くするが、夜中や早朝に目が覚めることになり、睡眠の質を下げる原因になる」と指摘している。

（6/12産経新聞）



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