2009年07月19日

汗4

日ごろしっかり汗をかいている人は、汗腺が水分のみを排出し、さらさらとした汗を流すことができます。

臭いやベタつきも少なく、不快感を伴わないのが特徴です。

汗は筋肉が疲労するとできる乳酸や二酸化炭素などの疲労物質を体外へ押し流し、

疲労回復の役割をにないます。

自律神経がバランスを保つ 汗をかかない生活を長く続けると、自律神経が正常に機能しなく

なってしまい、ストレスがたまり、心身に悪影響を与えることもあります。

汗は蒸発する時に体から気化熱を奪い、カロリーを消費してくれます。

肌の保護 汗の水分と一緒に分泌される皮脂が、肌の乾燥を防ぎ、肌の潤いを守ってくれます。

新陳代謝も促されるため、汗をかくのは美肌づくりにも欠かせません。


仕事場が冷房しているならしかたありませんが、終わってから、

健康的な汗を流すようにすると、ビールが旨い!ですよ。

"汗シリーズまだあるかも"

「からだコンディショニング」
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