2008年12月23日
膝の痛み
昨日のテーピングに続いて
膝の痛みを訴える人は多く、膝専門店なる治療院があれば、さぞかし繁盛することでしょう。
なかでも変形性の膝関節症はけっこう多いです。(自分も右膝がそうです)
痛みが出たり、治まったりの繰り返しですが、大腿筋を鍛える事で痛みが消失することがあります。
変形の進行が進んで真直ぐ伸びなくなる前に、大腿四頭筋を鍛えましょう。
膝に水が溜まる人も多いですが、病院で痛い目をして水を抜かなくても、膝の炎症がとれれば
溜まった水は元に戻ります。
膝関節に炎症がおこると、炎症を冷やそうと体内の水分が膝回りに集まってくるのです。
個人でできる事は膝の冷却です。アイスパックに水と氷が最適です。
キネシオテーピングも効果大です。
膝だと貼りかたを覚えれば自分で貼れますしね。
かぶれる人はお勧めできませんが、ジェルを塗ってから貼って、夜入浴時に剥がし、翌日また貼れば
皮膚に優しいかと思います。
膝の痛みを訴える人は多く、膝専門店なる治療院があれば、さぞかし繁盛することでしょう。
なかでも変形性の膝関節症はけっこう多いです。(自分も右膝がそうです)
痛みが出たり、治まったりの繰り返しですが、大腿筋を鍛える事で痛みが消失することがあります。
変形の進行が進んで真直ぐ伸びなくなる前に、大腿四頭筋を鍛えましょう。
膝に水が溜まる人も多いですが、病院で痛い目をして水を抜かなくても、膝の炎症がとれれば
溜まった水は元に戻ります。
膝関節に炎症がおこると、炎症を冷やそうと体内の水分が膝回りに集まってくるのです。
個人でできる事は膝の冷却です。アイスパックに水と氷が最適です。
キネシオテーピングも効果大です。
膝だと貼りかたを覚えれば自分で貼れますしね。
かぶれる人はお勧めできませんが、ジェルを塗ってから貼って、夜入浴時に剥がし、翌日また貼れば
皮膚に優しいかと思います。
Posted by karada at 18:44│Comments(0)
│いろいろな治療法