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昨日のテーピングに続いて

膝の痛みを訴える人は多く、膝専門店なる治療院があれば、さぞかし繁盛することでしょう。

なかでも変形性の膝関節症はけっこう多いです。(自分も右膝がそうです）

痛みが出たり、治まったりの繰り返しですが、大腿筋を鍛える事で痛みが消失することがあります。

変形の進行が進んで真直ぐ伸びなくなる前に、大腿四頭筋を鍛えましょう。

膝に水が溜まる人も多いですが、病院で痛い目をして水を抜かなくても、膝の炎症がとれれば

溜まった水は元に戻ります。

膝関節に炎症がおこると、炎症を冷やそうと体内の水分が膝回りに集まってくるのです。

個人でできる事は膝の冷却です。アイスパックに水と氷が最適です。

キネシオテーピングも効果大です。

膝だと貼りかたを覚えれば自分で貼れますしね。

かぶれる人はお勧めできませんが、ジェルを塗ってから貼って、夜入浴時に剥がし、翌日また貼れば

皮膚に優しいかと思います。