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食事を抜くと痩せる？太る？

痩せるためにカロリーを抑えようとして「食事を抜く」と考えたことはありませんか？

　でも、残念ながら、それは正しい痩せ方ではないんです。かえって太りやすい体を作ってしまうんですね。なぜなら、長い時間、お腹を空っぽにしてしまうと、次に食事をとったときに、食べ物を脂肪に変えて、体内に溜め込もうとするからなんです。

　だから、同じもの（カロリーが低いもの）を食べたとしても、体内に溜め込むので太りやすくなるんですね。つまり、燃費の悪い体ができあがるで、脂肪は燃えにくく、燃えない分は脂肪として体内にストックされてしまいます。

　せっかく頑張っているのに「負の連鎖」なのは、嫌ですよね。ですので、三食を適度に食べるのがオススメです＾＾（もちろん、食べ過ぎは太ります！）



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