2011年07月06日
夏バテ対策 ２
家電量販店の扇風機が軒並み売り切れてしまって、入荷待ちの夏が始まりました！
節電とかで冷房の温度設定を上げている官公庁なんかは、かなり暑いんでしょうね。
奈良の官公庁へ収めているパソコン関係の業者さんから聞いたんですが、
中での仕事はかなり暑く、
うちわを一本与えられただけで、自身はタオル４枚がびしょ濡れになるそうです。
そこではスーパークールビズを推奨しているらしいです。
ポロシャツOK サンダルOK 浴衣OKのようですが、
浴衣は冷房の利いてない中では、暑い中暑いんじゃないでしょうかね。
ネットでUSBに差し込んで使用する小型の扇風機が禁止だと書き込みがありましたが、
実際お客さんに聞いたところ、
「うちの会社は禁止になりました。」という方もおりました。
理由は電力の消費になるからだそうで、
ソーラー発電する扇風機を探しているらしいです。
余談はさておいて
◆夏バテ対策（あくまで私のやり方です）
２．睡眠を十分とる！
そんなこといっても暑くて寝苦しい！
という人はエアコン入れて寝ましょう。
タイマーも切れると暑くて目が覚めて困る！
という人は朝までかけてるのが無難でしょうね。
快適に眠るには寝る前にリラックスしましょう！
ぬるめのお風呂にサッと入ってすぐに寝る。
あまり温まってはいけません、サッと入ってサッと寝る
その際は何も考えないこと、頭の中を空っぽにしましょう。
もしくは楽しいことだけ考える
お風呂を睡眠を促す準備運動にしましょう。
寝床についてなかなか寝付けにくい人は、眠くなるまで起きていれば？
適度なアルコールも寝付きがよくなります。
飲めない人はカフェインの入ってない飲み物を飲んでくださいね。
私は横になると１分程度で眠ってしまいますので、
暑くても窓を開けて、扇風機のタイマー１時間で、
汗グッショリになんかならず、朝まで目が覚める事無く寝られますよ！
もともと常温で寝るので暑くて目が醒めることはありません。
夏バテ対策２ まあチャレンジする価値はあると思いますが、
あんまり一般の人向きじゃないかもね。
肩のこらない話2011
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節電とかで冷房の温度設定を上げている官公庁なんかは、かなり暑いんでしょうね。
奈良の官公庁へ収めているパソコン関係の業者さんから聞いたんですが、
中での仕事はかなり暑く、
うちわを一本与えられただけで、自身はタオル４枚がびしょ濡れになるそうです。
そこではスーパークールビズを推奨しているらしいです。
ポロシャツOK サンダルOK 浴衣OKのようですが、
浴衣は冷房の利いてない中では、暑い中暑いんじゃないでしょうかね。
ネットでUSBに差し込んで使用する小型の扇風機が禁止だと書き込みがありましたが、
実際お客さんに聞いたところ、
「うちの会社は禁止になりました。」という方もおりました。
理由は電力の消費になるからだそうで、
ソーラー発電する扇風機を探しているらしいです。
余談はさておいて
◆夏バテ対策（あくまで私のやり方です）
２．睡眠を十分とる！
そんなこといっても暑くて寝苦しい！
という人はエアコン入れて寝ましょう。
タイマーも切れると暑くて目が覚めて困る！
という人は朝までかけてるのが無難でしょうね。
快適に眠るには寝る前にリラックスしましょう！
ぬるめのお風呂にサッと入ってすぐに寝る。
あまり温まってはいけません、サッと入ってサッと寝る
その際は何も考えないこと、頭の中を空っぽにしましょう。
もしくは楽しいことだけ考える
お風呂を睡眠を促す準備運動にしましょう。
寝床についてなかなか寝付けにくい人は、眠くなるまで起きていれば？
適度なアルコールも寝付きがよくなります。
飲めない人はカフェインの入ってない飲み物を飲んでくださいね。
私は横になると１分程度で眠ってしまいますので、
暑くても窓を開けて、扇風機のタイマー１時間で、
汗グッショリになんかならず、朝まで目が覚める事無く寝られますよ！
もともと常温で寝るので暑くて目が醒めることはありません。
夏バテ対策２ まあチャレンジする価値はあると思いますが、
あんまり一般の人向きじゃないかもね。
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2011年07月06日
夏バテ対策
家電量販店の扇風機が軒並み売り切れてしまって、入荷待ちの夏が始まりました！
節電とかで冷房の温度設定を上げている官公庁なんかは、かなり暑いんでしょうね。
奈良の官公庁へ収めているパソコン関係の業者さんから聞いたんですが、
中での仕事はかなり暑く、
うちわを一本与えられただけで、自身はタオル４枚がびしょ濡れになるそうです。
そこではスーパークールビズを推奨しているらしいです。
ポロシャツOK サンダルOK 浴衣OKのようですが、
浴衣は冷房の利いてない中では、暑い中暑いんじゃないでしょうかね。
ネットでUSBに差し込んで使用する小型の扇風機が禁止だと書き込みがありましたが、
実際お客さんに聞いたところ、
「うちの会社は禁止になりました。」という方もおりました。
理由は電力の消費になるからだそうで、
ソーラー発電する扇風機を探しているらしいです。
余談はさておいて
◆夏バテ対策（あくまで私のやり方です）
２．睡眠を十分とる！
そんなこといっても暑くて寝苦しい！
という人はエアコン入れて寝ましょう。
タイマーも切れると暑くて目が覚めて困る！
という人は朝までかけてるのが無難でしょうね。
快適に眠るには寝る前にリラックスしましょう！
ぬるめのお風呂にサッと入ってすぐに寝る。
あまり温まってはいけません、サッと入ってサッと寝る
その際は何も考えないこと、頭の中を空っぽにしましょう。
もしくは楽しいことだけ考える
お風呂を睡眠を促す準備運動にしましょう。
寝床についてなかなか寝付けにくい人は、眠くなるまで起きていれば？
適度なアルコールも寝付きがよくなります。
飲めない人はカフェインの入ってない飲み物を飲んでくださいね。
私は横になると１分程度で眠ってしまいますので、
暑くても窓を開けて、扇風機のタイマー１時間で、
汗グッショリになんかならず、朝まで目が覚める事無く寝られますよ！
もともと常温で寝るので暑くて目が醒めることはありません。
夏バテ対策２ まあチャレンジする価値はあると思いますが、
あんまり一般の人向きじゃないかもね。
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そこではスーパークールビズを推奨しているらしいです。
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浴衣は冷房の利いてない中では、暑い中暑いんじゃないでしょうかね。
ネットでUSBに差し込んで使用する小型の扇風機が禁止だと書き込みがありましたが、
実際お客さんに聞いたところ、
「うちの会社は禁止になりました。」という方もおりました。
理由は電力の消費になるからだそうで、
ソーラー発電する扇風機を探しているらしいです。
余談はさておいて
◆夏バテ対策（あくまで私のやり方です）
２．睡眠を十分とる！
そんなこといっても暑くて寝苦しい！
という人はエアコン入れて寝ましょう。
タイマーも切れると暑くて目が覚めて困る！
という人は朝までかけてるのが無難でしょうね。
快適に眠るには寝る前にリラックスしましょう！
ぬるめのお風呂にサッと入ってすぐに寝る。
あまり温まってはいけません、サッと入ってサッと寝る
その際は何も考えないこと、頭の中を空っぽにしましょう。
もしくは楽しいことだけ考える
お風呂を睡眠を促す準備運動にしましょう。
寝床についてなかなか寝付けにくい人は、眠くなるまで起きていれば？
適度なアルコールも寝付きがよくなります。
飲めない人はカフェインの入ってない飲み物を飲んでくださいね。
私は横になると１分程度で眠ってしまいますので、
暑くても窓を開けて、扇風機のタイマー１時間で、
汗グッショリになんかならず、朝まで目が覚める事無く寝られますよ！
もともと常温で寝るので暑くて目が醒めることはありません。
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