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この季節は乾燥しますね、のどの荒れに注意です。
新型インフルエンザが流行中でもあり、のども大事にしてあげたいものです。

湿度と季節性インフルエンザの流行については、空気１立方メートル中の水分の含有量で表す
「絶対湿度」が流行に関係しているようです。

沖縄地方を除く九州以北では絶対湿度が１１グラム以下になると流行が始まり、
１７グラムになれば流行が終わる。
これは日本列島ではほぼ１１月～翌年３月ごろに当たるそうです。

空気が乾燥すると、のどや鼻の粘膜の保湿層が痛み、ウイルスや細菌の感染を防ぐ
免疫システムによる防御機能が弱まるみたいです。

特に口だけで呼吸する人は、乾燥時に特にのどを痛めやすいので注意しましょう。
空気は鼻を通る間に加湿されたり、ほこりを取り除く一方で、口からは乾燥した空気が直接、
気道に運ばれるため痛めやすいのです。
鼻がつまっていると口呼吸しかできず要注意です。

乾燥していると、細菌やウイルスの侵入を防ぐ鼻やのどの繊毛の働きも悪くなります。

冬の乾燥によるのどあれ対策

・睡眠時のマスク　　（苦しくないのか？）

・水分補給　　（寒いけどチビチビとのどを湿らしましょう）

・のどあめやガムなどによる唾液の分泌促進

・もちろん部屋の中での暖房には加湿器が必要ですね。

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