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スポーツをしていて、膝を捻ったりして痛める部位に半月板があります。

半月板とは膝の内側と外側にあり、主に膝のクッションとしての役割を果たしています。


上から見た断面図・膝の曲げ伸ばしに応じて半月板は前後に５～１０ｍｍ動く。
 
膝に必要以上に強い衝撃を受けた場合、靭帯、半月板が損傷、または断裂することがあります。

断裂の場合は手術しかないでしょうが、半月板損傷の場合

痛みの原因

・半月板、膝の軟骨には痛みを感じる神経がありません。

・筋肉、腱、靭帯の損傷が痛みの原因

治療法

・痛みの原因が損傷による炎症のため痛む部位をアイシング

・炎症が治まると膝の関節を正常な位置に矯正（これは自分では無理です。）

・筋肉を含め緊張している部分を緩めていけば、柔らかい半月板は元に戻る。

・但し靭帯は損傷を受けると治癒に時間がかかりますし、伸びた部分は戻りません。

・スポーツに復帰する場合は十分な治療期間画必要です。

・テーピング、サポーターの着用

 
和歌山市の整体・カイロプラクティック院
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