2009年01月16日
ぎっくり腰
ちょうど「ぎっくり腰」の患者さんが来られたので「ぎっくり腰」の話を・・・
季節的には11月から1月に多い「ぎっくり腰」の原因は
・年末から年始に掛けて飲んだり食べたりの機会が多いので内臓の疲れ
・年末は世話しなく忙しい為、疲労がたまる
・寒いので身体が硬直している
・元々腰が弱い(筋肉が弱い)
色々な事が負担になり身体も疲れているのに気づかなく、不用意な動作で急に痛めてしまいます。
対処法
・直後は炎症がある為、絶対に温めない事(お風呂厳禁)
・患部を冷やす(氷と水を入れたアイスパックがあれば最適)
・炎症が治まり少し動けるようになってから治療してもらってください。
人の事はさておき自分は今日左目が痛く目薬さしてます。
目の手術の続きを書いている余裕がありませんでした。
http://karadaconditioning.ikora.tv/
季節的には11月から1月に多い「ぎっくり腰」の原因は
・年末から年始に掛けて飲んだり食べたりの機会が多いので内臓の疲れ
・年末は世話しなく忙しい為、疲労がたまる
・寒いので身体が硬直している
・元々腰が弱い(筋肉が弱い)
色々な事が負担になり身体も疲れているのに気づかなく、不用意な動作で急に痛めてしまいます。
対処法
・直後は炎症がある為、絶対に温めない事(お風呂厳禁)
・患部を冷やす(氷と水を入れたアイスパックがあれば最適)
・炎症が治まり少し動けるようになってから治療してもらってください。
人の事はさておき自分は今日左目が痛く目薬さしてます。
目の手術の続きを書いている余裕がありませんでした。